Aitor Domínguez
Entrenador personal en Lugo
Invierte en fuerza, gana en calidad de vida
Servicios
Beneficios de mi método de trabajo como entrenador personal
Mi enfoque se basa en la aplicación precisa del ejercicio físico como herramienta terapéutica, utilizando tecnología y conocimientos avanzados en biomecánica y neuromecánica. Esto permite mejorar la funcionalidad, asi como ayudar a prevenir lesiones degenerativas y optimizar el rendimiento general del cuerpo.
La comunidad médica comienza a considerar al musculo como el 5 signo vital. Su estado y calidad puede llegar a ser un predictor de futuras enfermedades tanto metabólicas como osteoarticulares las cuales tienen un impacto directo en la calidad de vida. Por lo cual nuestro servicio esta dedicado a potenciar y optimizar este área clave del cuerpo humano.
- Mejora funcional.
- Prevención de lesiones.
- Mejora del control neuromuscular y del rendimiento físico.
Entrenador personal
Soy entrenador personal en Lugo especializado en la readaptación y la prevención de lesiones mediante el ejercicio físico, con más de 10 años de experiencia profesional. He trabajado en centros de referencia como Clisaude, Mais Que Auga y actualmente en la Clínica del Real Club Celta. Mi visión del ejercicio se basa en mejorar el funcionamiento del sistema muscular de aquellas personas comprometidas en mejorar su salud a través de la intervención con ejercicio físico, apoyándome en la ultima tecnología robótica priorizando la seguridad y eficacia, alejándome de modas pasajeras sin fundamentos sólidos. Además, compagino mi labor con la docencia en el máster de biomecánica de la Resistance Institute Academy.
Contacto
Ponte en contacto conmigo para conocer todos los detalles de mis servicios y agendar una sesión.
Testimonios
Preguntas frecuentes sobre contar con un Entrenador personal en Lugo
¿Qué hace un Entrenador Personal y cómo puede ayudarme?
Un entrenador personal es un profesional especializado en diseñar programas de ejercicio adaptados a tus necesidades, objetivos y condiciones físicas. Te guía en cada sesión, corrige tu técnica y te motiva para que alcances tus metas de forma segura y efectiva. Con su apoyo, puedes mejorar tu fuerza, flexibilidad, resistencia y prevenir lesiones.
¿Necesito experiencia previa para comenzar con un Entrenador Personal?
No, no es necesario tener experiencia previa. Un buen entrenador personal adaptará los ejercicios a tu nivel actual, ya sea que estés empezando desde cero o busques mejorar tu rendimiento. La clave es la progresión gradual y la supervisión adecuada.
¿Cuántas sesiones de entrenamiento personal necesito por semana?
La frecuencia ideal depende de tus objetivos y disponibilidad. Generalmente, se recomienda entre 2 y 3 sesiones por semana para obtener resultados óptimos. Sin embargo, como tu entrenador personal, evaluaré tu situación y te sugerirá un plan personalizado.
¿Puedo entrenar si tengo alguna lesión o condición médica?
Sí, siempre que cuentes con la autorización de tu médico. Un entrenador personal cualificado puede diseñar un programa de ejercicios adaptado a tu condición, ayudando en la rehabilitación y fortalecimiento sin agravar la lesión.
¿Qué debo llevar a mis sesiones de entrenamiento personal?
Solo necesitas ropa deportiva cómoda, calzado adecuado para ejercicio y una botella de agua. Si tienes alguna condición médica o lesión previa, es recomendable informar para adaptar el entrenamiento a tus necesidades.